Nous visons une grande qualité d'enseignement et non une grande quantité d'élèves.
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| ENTRAINEMENT complet ­|
| TONIFIE ET ASSOUPLIT | 
| accessible à tous |
| POSTURE, ÉQUILIBRE ET COORDINATION |

Depuis l'été 2017, nous offrons des cours de tissu aérien: Le SILK FITNESS est un type de mise en forme acrobatique, tout comme le Pole Fitness. Cet art aérien est accessible à tous en commençant par une session d'initiation. Tous les muscles du corps sont sollicités lors de la pratique de cette discipline et c'est un très bon exercice cardio-vasculaire, encore plus qu'en pole. La force des mains et des avant-bras est aussi plus sollicitée qu'en pole, mais très similaire à l'escalade pour ces parties du corps.

 

Yoga aérien VERSUS silk fitness : Il faut distinguer ces 2 arts qui, à première vue, se ressemblent. Le textile est semblable et les figures de débutants en silk ressemble à celles du yoga. En yoga, le tissu est plus court et les 2 extrémités sont accrochées au plafond pour former une ''loop'' en bas. En silk, 2 bandes séparées descendent jusqu'au sol et le tissu est plus long et peut même atteindre 30 pieds selon la hauteur des lieux. On peut grimper, s'enrouler, effectuer des ''drops'', des inversions très haut, des flips, etc. Les possibilités sont plus grandes et vue la hauteur, on travail notre cardio et on se renforce plus intensément qu'en yoga. On relaxe moins disons. Le silk fitness est tout de même un sport progressif et tout le monde peut s'y initier.

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Les prix sont identiques à ceux des cours de Pole Fitness.

 

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